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2021-09-16 16:39:52 来源:合肥晚报
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A:准妈妈喝冷饮,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、冰棒这些食品,至于冷饮,只要放在室温中,温度超过摄氏10℃以上即可。

A:可以吃但不能多吃!准妈妈吃太多榴莲,会使体内血糖升高,一旦准妈妈的血糖提高,胎宝宝就会容易过重;另外,吃多榴莲还可能会加重孕期便秘的症状。所以,如果你真的十分爱吃,以每餐不超过一个橘子大小为限。 姜虽属燥热性食物,但能改善孕妇呕吐的症状,在煮菜时放一些(约一个拇指大小的份量),可减缓孕吐,但千万吃太多!

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每一种食物的营养是不同的,孕妇最好不要挑食,各种食物都可以吃一点,才能够摄入各种营养,但是孕妇吃饭也是有禁忌的,有些食品不适合孕妇吃,因为会对母体和胎儿造成影响,所以怀孕期间要有挑选性的吃东西,只吃健康的,少吃具有危害性的。

出现关节疼痛的新妈妈可用护腕护膝等防护用品,平时在家中还可常备艾叶、姜泥和粗盐巴,按下面的方法进行调理。

1、孕妇必须要注意不能吃不新鲜的食物和发芽的食物,放时间太长的食品,里面很可能会有细菌,孕妇吃了之后容易引起肠胃不舒服,所以在买食材的时候尽量挑选新鲜一点的,对于健康才是最有利的。

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2、孕妇最好不要吃腌制食品,腌制食品里面的亚硝酸盐比较高,对于身体也是会有危害的,比如说腊肉、咸鸭蛋、皮蛋,怀孕期间都应该少吃一点,以免影响到胎儿的健康。

3、孕妇还不能吃山楂,因为山楂会引起宫缩,所以怀孕期间不要泡山楂水喝,也不要吃新鲜的山楂,更不能吃山楂片等山楂制品,特别是怀孕早期的时候,吃山楂会引起宫缩,导致肚子痛,甚至会流产。

4、孕妇最好不要吃辛辣食品,特别是火锅、烧烤,经常吃这类食品会引起上火,导致孕妇身体不适,孕妇的饮食应该清淡一点比较好,可以选择清炒菜、清蒸菜、水煮菜等都是比较合适的。

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作为孕妇,也不能暴饮暴食,虽然说怀孕期间摄入营养是很重要的,但是孕妇经常暴饮暴食,容易引起肥胖,导致孕期三高症的可能性很大,孕妇要有好的饮食习惯,最好不要吃高热量的油炸食品和甜品。