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女人备孕能吃牛肉吗 女人备孕吃补肾中药

未知 2024-04-20 709

2 备孕期间能吃羊肉和牛肉吗 备孕期间能吃羊肉和牛肉吗。备孕期间可以吃牛羊肉,这不会影响受孕。备孕注意事项有以下几点: 1.合理膳食,均衡营养:食物多样,多吃水果蔬菜、奶类、大豆等;适当补充鱼类、瘦肉、蛋类等;少盐、少油、控糖;怀孕后饮食清淡,避免辛辣刺激性食物。2.戒烟、戒酒3个月,避免熬夜,规律作息。3.适量运动:女性的体重指数BMI大于23属于超重!减肥不仅是为了美,也是为了身体健康,还有利于怀孕,很多肥胖女性几年不孕,月经不调,月经紊乱,减肥后月经变得规律了,也就自然怀孕了。建议每周保证中等强度运动的累计时间不少于150分钟。

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