2 备孕期间能吃羊肉和牛肉吗 备孕期间能吃羊肉和牛肉吗。备孕期间可以吃牛羊肉，这不会影响受孕。备孕注意事项有以下几点： 1.合理膳食，均衡营养：食物多样，多吃水果蔬菜、奶类、大豆等；适当补充鱼类、瘦肉、蛋类等；少盐、少油、控糖；怀孕后饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。2.戒烟、戒酒3个月，避免熬夜，规律作息。3.适量运动：女性的体重指数BMI大于23属于超重！减肥不仅是为了美，也是为了身体健康，还有利于怀孕，很多肥胖女性几年不孕，月经不调，月经紊乱，减肥后月经变得规律了，也就自然怀孕了。建议每周保证中等强度运动的累计时间不少于150分钟。