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☆优质蛋白质

未知 2024-07-09 173

蛋白质是细胞的重要组成部分,也是产生精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。这类食物包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品,不仅污染少,还含有促进大脑发育的DHA等营养物质。此外,各种瘦肉、动物肝脏、奶制品和鸡蛋也是较好的选择。

☆优质蛋白质

需要注意的是,蛋白质不宜摄入过量,可以在妻子的协助下,根据自己的实际情况,采取适量原则,做到营养均衡。


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