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提高孕妇盆底肌肉韧性的按摩法_临床上辅助治疗
来源:http://www.szbaopeng.com  日期:2019-05-22

  女性在怀胎期间盆肉会变得柔软,孕期女性应该对盆肉进行推拿,以减少怀胎压力性尿失禁产生的概率,并减轻临盆痛苦、缩短产程,同时也可以防范产后因阴道败坏而发生的一系列疾病,有助于规复阴道良好的弹性和收缩力。下面就介绍一种盆底肌肉韧性的推拿办法。

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  推拿步调

  步调一:孕妇保持仰卧的姿势,双手平放在身体两侧,双腿屈养精助孕就有什么药膝,全身放松。孕妇先收缩臀部肌肉,背部努力伸直,徐徐用双手将骨盆慢慢向上推,连续3秒钟之后徐徐放松。重复做沟通的推拿6次。

  步调二:孕妇保持仰卧的姿势,两膝徐徐分隔,努力保持两足相对。推拿者用两手徐徐从膝盖内侧向大腿根部揉捏,之后从大腿根部向下揉捏,重复5次。换另一腿的相应部位进行沟通的推拿。在推拿生育关怀 助孕工程简报 时,孕妇要努力使髋部向上提,同时呼气。

  育儿网小提示:

  ①孕妇在临盆之前可以使用这个办法加强盆底肌肉的韧性,但要保持全身放松,在提升骨盆的时候要徐徐用力。如有早产的现象,要在大夫的叮嘱之下做相关的操练。

  ②孕妇在做这项推拿之前应该先排空膀胱,孕妇网提供孕妇常识,最幸亏就寝大概早餐之前做。

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