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绿豆汤不是人人都能喝,而它老少皆宜,还是养
来源:http://www.szbaopeng.com  日期:2019-04-21

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  红豆莲子百合甜汤

  我身边很多朋友都喜欢夏天喝绿豆汤消暑,他们经常说每天都喝绿豆汤。从小到大,我家里煲绿豆汤的次数不多,因为我的长辈们说绿豆比较寒凉,如果肠胃消化功能差的,容易导致腹泻,如果身体本身寒凉体?????????????质的,像手脚冰凉或者冒汗的不适合天天喝绿豆汤。或许就是因为这个原因,我的父母在夏季煮绿豆汤的次数并不多。在夏天,我父母经常煮红豆汤,用红豆和莲子百合搭配是最常见的,用我父母的话说养生又养心。现在我慢慢懂得夏天天气炎热,经常出汗会带走钾元素,从而身体容易疲劳,红豆汤能清热祛湿,补血安神,恢复体力。红豆和莲子、百合搭配可以润肺止咳,提升活力,增强体力,把红豆、莲子、百合煮得软烂适中,放些红糖可以有甜味,还可以增加营养。

  

  我经常煮红豆汤,我觉得红豆先浸泡再煮,可以比较快地煮好红豆汤,不管用电饭煲、电炖锅,浸泡红豆的过程不能忽略的,煮红豆不烂的跟有没有浸泡有关。如果绿豆汤不是人人都能喝,而它老少皆宜,还是养煮不烂红豆,不妨试试提前浸泡红豆。我提前浸泡了红豆和莲子,煲这锅甜品1小时之内就能做好。

  

  【材料】

  红豆 100克,莲子 100克,百合 助孕后第7天下体留水是怎么回事80克,红糖 30克

  【制作过程】

  1 用来煮红豆汤的莲子和红豆,莲子对半开,去掉莲子心

  

  2 红豆和莲子洗净,浸泡4-6小时

  

  3 浸泡好的莲子红豆看得出明显张大了很多

  

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  4 把百合洗净,百合、莲子、红豆放进煮锅里

  

  5 加入水,烧开后转中小火煲煮30分钟,把红豆、莲子、百合煲煮得软烂

  

  6 关火前加入红糖,煮融化就可以吃了。

  

  记得小时候,我妈妈经常煲红豆莲子百合汤,有时她会把甜汤放凉冷藏后再吃,冰冰凉凉的,吃着很清凉很爽快。夏天,大练瑜伽可助孕吗 家有什么消暑的好方法介绍呢?欢迎留言告诉我,感谢您的阅读。

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