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代孕该如何正确补充营养素
来源:http://www.szbaopeng.com  日期:2019-07-27

孕妇如何正确补充营养素,应从以下几点考虑。

1、不需要增加更多的主食,而应增加副食品的种类和数量,尤其要注意摄入是够的蛋白质代孕该如何正确补充营养素和钙质。

2、饮食要多样化,避免偏食,以求全面摄入营养素。

安排膳食。①常吃大米、白面者应多补充维生素B,添加杂粮和粗粮;②夏天蔬菜多时,可多吃些新鲜蔬菜,秋季水果多时,多吃些水果;③地代孕该如何正确补充营养素处缺碘地区的孕妇要补充一些含碘多的海产食品;④平时不习惯吃肉、蛋、乳等蛋白质食物的妇女,可多吃些豆类和豆制品,以补充蛋白质的不足;⑤身材高大、劳动量和活动量大的孕妇以及平时饮食量过小的妇女,应适当多补充营养;⑥孕早期的3个月内,胎儿生长缓慢,每日体重约增加1克,各种营养的需要与末孕时基本相同;孕中期和孕晚期,由于胎儿生长很快,体重平均每日增加10克,因此应多补充营养。>>>推荐阅读:孕妇的情绪会影响胎儿健康


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