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初产妇能不能吃香蕉_
来源:http://www.szbaopeng.com  日期:2019-09-26

香蕉可以有助于便秘,除了便秘之外也具备了较好的口感,在肚子饿的时候吃香蕉还能有效地缓解低血糖的出现。所以香蕉已经称为了人类最常吃的食物之一,如果突然不能食用了也是较不习惯的。那么,初产妇能不能吃香蕉?

可以,因为香蕉里面含有的纤维素和铁是十分高的,所以具有通便的效果。初产妇吃香蕉还可以有效的预防产后便秘,排便困难和产后缺铁性贫血。

初产妇在刚刚生完宝宝的时候,大多数都是需要卧床休息的,这样会导致胃肠蠕动减少,因此粪便就更难排出。并且由于在生产的过程中流血会比较多,因此初产妇是需要补血的,香蕉里面的主要物质就是铁元素,而铁是人体造血的原料其中的一种。因此,初产妇多吃些香蕉可以补铁,从而促进补血。

香蕉里面还有一种可以使人感到愉快和安神的氨基酸,它可以使得初产妇心情愉悦,减少初产妇感到的心理压力,因此对产后抑郁也会有一定的预防作用。香蕉里面还有很多钾离子和镁离子,在初产妇生完孩子不久之后可以补充各种的微量元素,缓解产妇的疲劳,使得心情能更加愉悦。

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