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      在孕期有很多事情都需要注意,有些准妈妈血糖有点高,面对这种状况该怎么办呢?孕妇血糖高吃什么?吃什么降血糖最快最好?

      有的孕妈妈怀孕之前身体十分健康的,但是怀孕以后可能因为饮食不合理,或者体制变化的关系,导致血糖升高而且被诊断出来,那么这时孕妇孕妇血糖高吃什么?吃什么降血糖最快最好呢?下面我们一起来看看吧。

      首先我们先来了解下孕妇血糖高吃什么?

      为了能让自己补充足够的营养,保证自己和胎儿的身体需求,准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物,不过,补身过度就会出现血糖高的问题啦!孕期一旦发现血糖高就要立即调理自己的饮食。

      1.有些水果含糖量很高,会使孕妇血糖升高,例如香蕉和葡萄,孕妇应该忌口。一天吃一个苹果或者橙子是不错的选择,再者柚子也很好。

      2.控制淀粉摄入。因为淀粉也可以分解成糖类,例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好。

      3.孕妇要少食多餐,一天吃六餐最好。

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      4.孕妇尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

      5.妊娠中、后期需增加蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质。

      6.烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。

      7.注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,增加
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