试管婴儿取卵和移植都是试管婴儿步骤中很重要的环节，取卵的数量和质量，直接关系到胚胎的数量和等级，而胚胎的数量和等级又直接关系到移植后的着床率。那么，为了提高俄罗斯试管婴儿的成功率，我们在取卵前和移植后需要怎么调理直接的身体呢?
俄罗斯试管婴儿取卵前需要怎么调理身体?
1、适量运动
每天快步走最少8000步或者跳绳30分钟-1个小时(避开月经期)泡脚20分钟。
2、合理补充高蛋白食物
多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黑黄豆浆、鱼、肉、虾、鱼胶白质、蛋类、海参等等。
3、合理补充营养
补充叶酸，辅酶Q10，精氨酸，D3，虾青素(提高卵子质量)，禁熬夜，少吃腌制品和过辣食物。
4、坚持泡脚
坚持睡前泡脚，每晚大约泡30分钟，可以放松心情，促进循环。
5、保持身心放松
消除紧张情绪，解除思想顾虑，以最佳的心理状态配合麻醉和手术的实施，而心情不好如果肌肉紧绷影响超声探头的活动，手术医生会加重操作的力度，造成手术难度增加，患者的躯体疼痛增加。
俄罗斯试管婴儿移植后需要怎么调理身体?
1、保持愉悦的心情
俄罗斯试管婴儿移植后，女方应该保持愉悦的心情，相关调查显示，心情愉悦的患者要比负面情绪较多的患者，受孕的几率高一些。
2、补充黄体酮
试管婴儿在胚胎移植之后，女方患者需要进行肌肉注射黄体酮，补充黄体，如果黄体不足，可能会导致流产的。但我们在用量时一定要按照专家医生的嘱托，医生也会根据我们的实际情况，确定用药剂量，以及用药时长。
3、摄入高蛋白食物
女方移植后，需要多吃一些含高蛋白的食物。由于做完手术之后，身体难免会有点虚弱，摄入充分的蛋白质，可以帮助我们恢复身体机能，增强自身免疫力和抵抗力，避免由于身体过于虚弱，导致患上感冒等方面的疾病，影响胎儿的正常发育。
4、适当补充叶酸
在胚胎成功移植之后，女方患者需要适当的补充叶酸，防止女方发生染色体变异，导致胎儿畸形。一般叶酸可以从蔬菜，水果中摄取，适当的时候，医生会建议患者服用一些补充叶酸的药物。
5、适当吃些促进新陈代谢的食物
由于女性患者需要肌肉注射药物等因素，导致身体负荷比较大，为了减轻女方患者的身体压力，可以适当的吃一些促进新陈代谢的食物，帮助身体新陈代谢的更新，避免身体负荷过大。
6、或得家人的支持
试管婴儿移植后，家人的积极支持也是很重要的，但更多的是需要我们自己调理好心态，减轻心理压力。孕育新生命不是一个人的事，而是一家人的事。所以，家人们应该也多给予支持，这样好孕就会到来。
很多的姐妹选择了在俄罗斯做了试管婴儿移植。许多人是第一次做试管婴儿没有经验，所以我们来教教大家在移植试管婴儿之后应该怎么进行调理。
1做试管婴儿移植后需要注意以下几点1、移植后尽量不要拉伸(我有拉伸的习惯)
2、不要晾干衣服并收集衣服
3、请勿擦地板，抬起重物或抱抱孩子
4、可以打喷嚏或其他任何东西
5、洗很多澡以保持干净和舒适。但是请尽可能使用温水，不要太热。尽量不要洗澡太久。
6、注意消化系统，排便顺畅，不要肚子太用力。日常要注意饮食，以防腹泻。
尝试在家做饭，不要吃太容易上火的东西。
7、多多补充营养，移植前一个月，就要开始补充叶酸，多种维生素等营养物质。
做试管婴儿的整个周保持轻松的心情真的很重要。因为情绪影响大脑补品的激素分泌，从而影响内分泌，所以这是试管婴儿能不能成功的非常关键的因素。移植后的进补方面推荐大家尽量选择食补，不要吃大补的补品等。很多孕妇在孕期很容易会出现缺铁性贫血，所以可以多吃菠菜、猪肝等含铁的食物来补充铁元素。多吃牛奶、鸡蛋红肉等可以补充优质的蛋白质。
在孕期想要补充微量元素和矿物质则可以通过食用蛋黄、动物内脏、维生素片来完成。孕妈妈们在进行鲜胚移植后可以继续服用叶酸、爱乐维、康耐得和补佳乐和地曲孕酮片的，这些药物可以帮助胚胎成长发育和保胎。
建议在进行鲜胚移植后的孕妈妈们一定要多多休息不要劳累，刚移植后的阴道可能会有少许消毒液和分泌物流出，但这是正常现象不用担心。胚胎移植到母亲的宫腔内后会在子宫内膜营养丰富的地方中寻找合适的位置着床、生长和发育。所以移植后孕妈妈还是可以进行正常的日常生活的，可以慢慢走路，可以短时间的卧床保胎，但不宜长期卧床，因为卧床会导致盆腔充血，盆腔充血反而会不利于胚胎的着床，严重者甚至有可能形成血栓。
Tips:
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